Bewegung / Sport / Tanzen

Sich bewegen bringt Segen… egal ob für Jung oder Alt. Eine Redensart, für die es nur ein bisschen Eigen- oder Fremdmotivation braucht und schon kann es los gehen. Es muss ja nicht gleich der Jakobsweg oder ein erster Marathon sein.

 

Generell erhöht regelmäßiger Sport die Lebenserwartung, beugt Diabetes, Übergewicht  und Herz- Kreislauferkrankungen vor und macht gute Laune. Besonders zusammen mit anderen, zum Beispiel in Laufgruppen, bei gemeinsamen Fahrradtouren oder beim Tanzen... Das Angebot, um mit Gleichgesinnten in Bewegung zu kommen, ist groß und erweitert sich ständig. Sportvereine und die VHS bieten spezielle Kurse für Senioren an. 

 

Bei Vorerkrankungen empfiehlt sich, in Absprache mit einem Arzt, geeignete Sportarten zu finden. Auch gibt es Kurse, die  von Krankenkassen finanziell unterstützt werden. Auf die Plätze, fertig, los!

 

 

Hier einige Links:*

 

* vorwiegend in Hamburg